Negatiivisesti ohjautuvan mielen voi tunnistaa jatkuvasti poukkoilevista ajatuksista. Miksi ajatukset poukkoilevat jatkuvasti ja miksi niitä yrittää paeta jatkuvasti. Kukaan tuskin haluaa keskittyä negatiivisiin ajatuksiin, koska ne aiheuttavat ahdistusta ja silti näin tuntuu tapahtuvan. Elämäntilanteen mukaan tulee pohdittua mitä työkseen haluaa tehdä? Jaksaako koulussa? Pärjääkö koulussa? Milloin on kykeneväinen työharjoitteluun? Pohdiskellaan, miksi elämä lyö vasten kasvoja vähän väliä? Tässäkin huomaa mitkä ajatukset huolta aiheuttavat? Etukäteen asioiden murehtiminen voi hankaloittaa elämää monella tavalla tai aiheuttaa ahdistuksen tunteita. Monesti voi tehdä päätöksen, että ei halua keskittyä negatiivisiin asioihin, mutta silti tuntuu, että hankaloittaa koko ajan kaikkea omilla ajatuksilla ja vastustuksella. Voiko aina valita olla hyvällä tuulella eikä naama nurinpäin vai mitä kaikkea ihmisessä oikein tapahtuu ja mitkä asiat vaikuttavat? Monesti emme voi vaikuttaa siihen miten muut ihmiset meitä kohtelevat, joten joudumme silloin muokkaamaan ajatuksiamme tai olemaan läsnä negatiivisille tunteillemme. Kuitenkin läsnäolon sijaan valitsemmme monesti tekemisen ja sen myötä pakenemisen. Sekin on toimintaa automaattiohjauksella eikä edistä läsnäolossa tapahtuvaa rauhan tunteen saavuttamista.

Kun tekee päätöksen harjoittaa kiitollisuutta, voi pysähtyä itsensä äärelle pyytäen universumilta vahvistusta hyville asioille. Tehdä asioita, mistä olla kiitollinen kuten omien harrastusten toteuttamista ja pian voi huomata olonsa huomattavasti paremmaksi. Myös itsensä kuunteleminen vaatii tietoisuutta, varsinkin jos elämässä on vahvoja persoonia, jotka pyrkivät vaikuttamaan tekemisiimme. Ei pidä antaa siihen valtaa tai mahdollisuutta. Jokainen omistaa oman kehonsa, mielensä ja halunsa, tunteensa ja tarpeensa sekä sielunsa. Ne ovat jokaisen päätettävissä, miten elämäänsä elää. Kannattaa miellyttää ensin itseään vasta sitten muita, ellei ole perheellinen ihminen. 😀 Jokaisella on oltava omassa ”pankissa valuuttaa” eli omat asiat pitää olla kunnossa, ennen kuin voi antaa siitä muille tai muiden tarpeisiin. Muita kannattaa auttaa mutta se ei saa olla itseltä pois eli toisin sanoen on pohdittava hetki ennen vastaamista toisten pyyntöihin. Pohdittava miten hyvin on perustellut itselleen asian ja miten sinut on auttamisen suhteen. Nämä itsestään selvät asiat unohtuvat liian herkästi, mutta oivallukset tai opetukset kyllä muistetaan myöhemminkin. Moni haluaa ymmärtää itseään paremmin, jotta saa luotua unelmien elämän, eikä olisi riippuvainen muiden sanomisista tai tekemistä. Ottamalla täyden vastuun omasta elämästä ja pitämällä kiinni itselleen tärkeistä asioista ja ihmisistä voi elämästä tulla onnellista.